Colágeno – Propriedades, ação e dicas

O colagênio é um componente proteico natural da pele, articulações e ossos, bem como órgãos internos. Seu papel no corpo não pode ser superestimado. O colagênio também pode ser encontrado em vários suplementos alimentares e cosméticos para a pele. Neste artigo indicamos o que é, quais são seus tipos e as melhores fontes. Descubra absolutamente como cuidar do seu nível adequado e como afetar positivamente a saúde e a aparência do seu corpo.

O colágeno é a proteína mais abundante em nossos corpos, especialmente a do tipo 1. Está presente nos músculos, ossos, pele, vasos sanguíneos, sistema digestivo e tendões. Ajuda a dar força e flexibilidade à nossa pele com a substituição adequada de células mortas. É também um tipo de adesivo natural que ajuda a manter a integridade dos tecidos individuais.

Produção de colágeno natural no corpo com a idade naturalmente começa a desacelerar. Podemos tratar esse processo como um sinal de envelhecimento. Rugas, flacidez da pele e dores nas articulações aparecem devido ao enfraquecimento ou redução da cartilagem. Outros fatores relacionados ao estilo de vida, como comer uma dieta rica em açúcar, fumar e altas quantidades de exposição ao sol, também contribuem para a redução dos níveis de colágeno no corpo. Constatou-se também que algumas doenças se desenvolvem devido à coincidência de defeitos genéticos, baixo consumo de alimentos ricos em colágeno, deficiências nutricionais e problemas digestivos, afetando a síntese de colágeno.

O que é e como funciona o colágeno

O colágeno é uma das proteínas de construção mais importantes do corpo, que tem um impacto enorme não apenas em nossa aparência. Abaixo mostramos como ele funciona e quais efeitos ele fornece.

O colágeno também reduz a celulite e as estrias. Quando a pele perde sua elasticidade como resultado da redução do colágeno, há outro efeito colateral – a celulite mais visível. À medida que a pele fica mais fina, a celulite fica mais visível. Graças ao colágeno, é possível melhorar a elasticidade da pele e reduzir o efeito da casca de laranja.