Informações sobre perda de peso

Não é possível aderir a uma dieta que não gosta de alimentos. Então você tem que escolher o seu plano de dieta muito bem. Neste ponto, é muito fácil deixar o negócio para a Fitwell Premium . Porque Fitwell prepara um plano de dieta de acordo com seu corpo e objetivo e aprende os alimentos que você ama e cria refeições saudáveis ​​que você gosta.

Pergunte a si mesmo quanto tempo você pode permanecer fiel à sua dieta e plano de exercícios antes de começar. Se você acha que não pode continuar esse plano por vários motivos até atingir o peso desejado, tente outra maneira.

 Há um evento chamado dieta yo-yo, ele está constantemente tentando iniciar a mesma dieta e deixar o estado. Quando isso acontece, a pessoa perde peso por um tempo, depois a toma novamente, depois a repete de novo e de novo.

 “Comer emocional” é a principal razão para ganhar peso para muitas pessoas. As pessoas estão comendo e ganhando peso quando entram em turbulência emocional ou estresse. Se você ignorar essa situação ao aplicar o plano nutricional, será difícil alcançar o resultado. Você não deveria estar com fome, mas por causa do seu estado emocional, você tem que encontrar outras coisas que façam você perceber seus momentos de comer. Por exemplo, o yoga é bem conhecido por comer emocionalmente. Quando você sentir a necessidade de comida emocional, beba um copo de água. Algumas pessoas preferem fazer um exercício simples como o agachamento 10 vezes nesses momentos.

 Não subestime os riscos para a saúde de estar acima do peso. Os perigos que você ouve são reais. Ser obeso tem sérios riscos para a saúde. Traga isso em mente quando a motivação cair e imagine o quanto sua vida vai mudar quando você perder peso.

Lembre-se de que seu grande objetivo deve ser realista. Você pode não conseguir entrar em uma roupa que você usou há 10 anos atrás. Ao longo dos anos, não apenas o peso, mas também o tipo de corpo e a estrutura do corpo estão mudando. Alvo o que você precisa para estar em peso para sua idade.