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Mudanças futuras no peso

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Se quisermos permanecer motivados por algo, então devemos, de preferência, experimentar pequenas experiências de sucesso ao longo do caminho. Se não encontramos regularmente que há uma “recompensa” (um sentimento alegre) pelas coisas que fazemos, então rapidamente perdemos a motivação para fazê-lo.

Se nós só vemos as mudanças futuras no peso do banho como nossas experiências de sucesso, e como a “recompensa” por nossas ações saudáveis, então é muito fácil perder a motivação para comer saudável e se mover regularmente assim que os resultados no peso falharem.

No entanto, quando nos concentramos em comer saudável e se movimentar regularmente, porque queremos o bom sentimento no corpo do dia-a-dia e de hora em hora, é muito mais fácil ficarmos motivados para ficar porque podemos obter muitos pequenas experiências de sucesso durante o dia. A sensação de bem-estar é algo que temos a oportunidade de alcançar a qualquer momento.

Suporta combustão ideal

Outra razão pela qual o foco no bem-estar e não na perda de peso é a melhor maneira de perder peso é também que quando nos concentramos na perda de peso como objetivo principal, muitas vezes enviamos uma mensagem negativa para nós mesmos sobre que não somos suficientemente bons como somos e que somos suficientemente bons quando nos perdemos. Alimentar essas crenças negativas sobre nós mesmos geralmente cria mais negatividade, estresse e medo em nós – sentimentos que tornam ainda mais difícil para nós atingir um peso natural saudável e um relacionamento equilibrado com a comida.

É assim que a perda de peso não é apenas sobre calorias e calorias – é também sobre qual condição o nosso corpo está e quão boa é a sua capacidade de queimar calorias. Para saber mais sobre como é possível emagrecer, acesse sineflex comprar.

Quando pensamos em pensamentos negativos sobre nós mesmos e nossos corpos, e quando nos preocupamos em querer uma rápida perda de peso , o cérebro frequentemente o percebe como uma ameaça e envia sinais ao corpo para ativar nosso sistema nervoso simpático (o sistema nervoso do estresse). ou menos.

Quando nosso sistema nervoso simpático é ativado, Isso significa que nosso suprimento de sangue é priorizado nos braços, pernas e até o cérebro, e menos nos órgãos internos, digestão e combustão. Faz muito sentido … porque se nós fossemos escapar de um tigre perigoso, seria mais importante ter suprimento de sangue nos braços e pernas para que pudéssemos correr rápido e para o cérebro para que pudéssemos pensar com clareza e isso seria ser menos importante para o corpo se concentrar em queimar e digerir nossa refeição anterior ou regular nosso equilíbrio hormonal.