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Obesidade no diabetes

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Nosso site é dedicado a “promover” as dietas baixas em hidratos de carbono para o tratamento de diabetes tipo 1 e tipo 2. Além disso, esta dieta é a melhor escolha para as pessoas que não estão doentes com diabetes tipo 2, mas que já sofrem de obesidade e querem perder peso.

Antes de discutir maneiras específicas de realmente perder peso e também assumir o controle do diabetes tipo 2, você precisa entender por que a obesidade geralmente ocorre. A probabilidade de sucesso na perda de peso e diabetes é muito maior se o paciente entender por que ele está realizando medidas de saúde, e não apenas seguir cegamente as instruções.

É necessário que a comida fosse menos gordurosa e, se possível, menos doce. Isso de modo algum significa que precisamos “de uma vez por todas” abandonar o chocolate e os alimentos fritos. Perca peso com o emagrecedor cromofina. As proibições impedem que você perca peso. Esta regra é cumprida pela substituição parcial e viável de mais pratos gordurosos com suas contrapartes menos gordurosas.

É necessário aumentar a atividade motora. Mas, novamente, e aqui é melhor evitar esforços excessivos. Idealmente para carregar em tons. O aumento do tônus ​​muscular, permanecendo após o exercício, contribui para um maior consumo de gordura em repouso.

É aconselhável evitar o estresse e normalizar o sono. Foi estabelecido que na falta crônica de sono, o excesso de peso aumenta muito mais rapidamente.

O principal hormônio que contribui para o acúmulo de gordura é a insulina. Ao mesmo tempo, a insulina inibe a degradação do tecido adiposo. Leia o que é resistência à insulina – diminuindo a sensibilidade das células para a função da insulina. Poucas pessoas, não diabéticas, geralmente têm esse problema. Aumenta a concentração de insulina no sangue. É normal perder peso somente se você diminuir o nível de insulina no plasma para normal.

A dieta rica em carboidratos na nutrição é a única maneira de reduzir os níveis de insulina no sangue para normas sem medicamentos “químicos”. Depois disso, o processo de degradação do tecido adiposo é normal e a pessoa pode facilmente perder peso sem muito esforço e fome. Por que é difícil perder peso observando dieta com baixo teor de gordura ou baixa caloria? Por ser rica em carboidratos, é por isso que os níveis de insulina no sangue permanecem elevados.