Para repor colágeno

Esta não é uma lista completa de todos os produtos que contêm colágeno ou aminoácidos que contribuem para o seu desenvolvimento. O principal é incluir produtos mais naturais em sua dieta, uma boa nutrição pode ser uma excelente prevenção da deficiência de colágeno no organismo. No entanto, há uma série de sintomas que “sugerem” que o corpo não tem colágeno suficiente.

Para determinar isso, não ligue para especialistas e médicos, basta olhar para sua pele e sensações nas articulações:

Se o contorno do rosto começou a mudar , sua clareza foi perdida, então este é um sinal claro de que você deve começar a usar alimentos que contenham colágeno, tanto quanto possível.

Se, depois de dormir na pele do rosto ou de outras partes do corpo, as “impressões” da roupa não desaparecerem durante muito tempo – também é um sinal claro de falta de colagénio.

Se você apertar a pele da pálpebra superior, então com uma quantidade suficiente de colágeno, a pele imediatamente assume sua aparência original. Se não for suficiente, o enrugamento da “dobradinha” durará mais alguns segundos.

Se você torcer várias vezes com suas pernas, braços, pescoço, bem como sentar, e ao mesmo tempo haverá um crunch específico nas articulações, então isso também é um sinal de que o corpo precisa urgentemente de “reposição” de colágeno.

As dores emergentes na parte inferior das costas, pernas e braços podem indicar o início da destruição dos plexos de colágeno.

Quando e como reabastecer o colágeno no corpo

A fim de evitar os sintomas acima por falta de colágeno no corpo pelo maior tempo possível, é necessário envolver-se na prevenção deste problema, comer plenamente e incluir em sua dieta alimentos que contenham essa proteína valiosa. Saiba onde comprar renova 31.

Tente comer alimentos sazonais, tanto quanto possível, certifique-se de incluí-los na dieta de toda a família, especialmente na nutrição das crianças. No inverno, em qualquer supermercado, você pode comprar bananas, frutas cítricas, carne, peixe, bem como uma variedade de produtos lácteos, dado que esses produtos não devem ser isentos de gordura.